Na plataforma todo o corpo é exercitado e fica em forma em muito menos tempo. A tecnologia vibratória providencia não só mais força como também melhores condições físicas.

O conceito da estimulação neuromuscular por vibração foi desenvolvido na década de 80, na antiga União Soviética, com o propósito de combater a perda de densidade óssea e massa muscular em astronautas durante a permanência deles em atmosfera. Posteriormente foi utilizado em atletas profissionais para melhora da performance velocidade-força, e só então foi utilizada em não atletas para melhorar o condicionamento físico, força, melhorar a densidade óssea, ganhar flexibilidade, e virou uma febre mundial depois que personalidades como Madona, Claudia Schiffer, Débora Secco, Juliana Paes, Jane Fonda, entre outras, afirmaram que realizam atividades na plataforma para melhorar seu corpo.

Um programa de fitness que inclua a utilização da plataforma vibratória é comprovadamente mais eficaz do que o treinamento convencional, pois grupos musculares específicos podem ser treinados em diferentes exercícios.

Vantagens da plataforma:
Os treinos na plataforma servem para quem não tem tempo a perder, pois dura apenas 30 minutos de exercício na plataforma o que equivalem a uma aula forçada de academia, ou seja aproximadamente uma hora e meia de musculação. O aparelho pode ser utilizado desde adolescentes até idosos, sedentários ou atletas. A plataforma pode ser usada intercalada com outra atividade física, como corrida ou pilates.

Principais vantagens:
• não requer força muscular ou habilidade especial;
• efeito obtido com 30 minutos de exercício;
• os benefícios já podem ser sentidos três meses, desde que sejam feitas pelo menos duas vezes por semana.

Principais benefícios:
• melhora imediata da circulação sanguinea;
• maior resistência e flexibilidade muscular;
• melhor condicionamento físico;
• melhora da propriocepção/equilíbrio;
• aumenta a densidade mineral óssea;
• rápida recuperação.

A plataforma vibratória pode ser aplicada para auxiliar no tratamento estético, pois:

• Ajuda na redução de gordura corporal – O grande estímulo do tecido muscular provoca um aumento do metabolismo e conseqüente melhora na eficiência e rapidez da queima de gorduras.

• Ajuda no combate a celulite – Os exercícios de massagem provocam a liberação de nódulos de gordura promovendo uma maior mobilidade entre as diferentes camadas de tecidos. Além de aumentar a circulação e oxigenação sanguínea, levando a uma diminuição das toxinas no corpo, o que causa uma redução da celulite.

• Aumento do metabolismo – As vibrações causam um aumento do fluxo sanguíneo e conseqüentemente um aumento do metabolismo.

• Contorno corporal – Os exercícios na plataforma fortalecem os músculos e aumentam a densidade dos ossos. Como os músculos consomem mais gordura, produz-se uma redução de volume, obtendo-se um contorno mais esbelto.

• Acelera a drenagem linfática – Em freqüências baixas acelera a drenagem natural do nosso corpo, ajudando na eliminação de líquido.

• Estimula o intestino – A vibração faz com que aumente o peristaltismo do intestino.

• Ajuda na firmeza da pele – As vibrações provocam um estímulo à produção de colágeno e elastina, deixando a pele mais firme a mais bonita.

• Aumento da densidade e tonificação muscular – As vibrações provocam contrações involuntárias que associada aos exercícios na plataforma aumenta a densidade muscular, alem de estimular as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de acido láctico melhorando o tônus muscular.

• Diminui a ansiedade e estresse – As vibrações estimulam a produção de serotonina (neurotransmissor responsável pelo controle da liberação de alguns hormônios, regulação do ritmo cardiaco, do sono e do apetite) e diminuem o cortisol (hormônio envolvido na resposta ao estresse) circulante no nosso corpo.

• Promove massagem e relaxamento – Graças ao efeito de eliminação de fluidos (liquido e gordura em excesso) a pele obtém um contorno melhor.

• A plataforma vibratória também pode estar associada ao Pilates, auxiliando na tonificação e no alongamento muscular.

Contra-indicações da plataforma vibratória:
• portadores de marca passo;
• crianças menores de oito anos;
• mulheres grávidas ou com DIU recentemente implantado;
• pacientes acometidos por doenças cardíacas ou vasculares severas;
• portadores de tumores;
• pessoas em fase de recuperação pós-operatória ou infecciosa;
• epiléticos;
• portadores de próteses no joelho, bacia ou de pinos metálicos;
• portadores de hérnia de disco grave;
• enxaqueca aguda.

Motivos para começar a praticar:
• reino completo em até 30 minutos;
•menos tempo para obter resultados visíveis;
•estimulação das fibras musculares 40 a 60% superior ao treino de musculação normal;
•aumento da força e definição muscular;
•combate a celulite;
•aumento da circulação sanguínea em até 70%, promovendo a drenagem linfática naturalmente;
•estimulação do sistema neurológico, aumentando o equilíbrio e coordenação;
•menor desgaste das articulações;
•ajuda a prevenir o processo de degeneração óssea (osteoporose);
•com apenas 30 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias;
•pode ser utilizado tanto por pessoas da terceira idade até atletas de elite;
•diminuição do nível de cortisol (hormônio ligado ao estresse);
•melhora da flexibilidade.